「在我開始認真質問自己對脆弱的恐懼如何限制自身發展，並找到勇氣分享內心的掙扎及尋求協助之後，我個人和專業上才產生最大的進步。在習慣逃避脆弱後，我發現學習如何接近不確定性、風險及情緒衝擊所帶來的不安全感，是很痛苦的過程。」
「我知道我可以選擇不去感受脆弱，所以發生事情時（例如當我接到來電告知預期外的狀況、當我感到恐懼、當我愛得太深，或者是當我忘記感恩和喜樂，反而滿腦子擔心失去的時候），我選擇掌控事情，管理情境，管控周遭每個人的細節，我非常投入，做到自己毫無精力去感受。我努力讓不確定的事確定下來，且不計任何代價。我讓自己忙得團團轉，忙到沒時間去想我有多難過，有多恐懼。我外表看起來很堅強，實則內心害怕不已。
慢慢地，我發現那副盔甲沉重到難以承受，而且它唯一的作用是阻止我了解自己，也讓別人無法暸解我。那盔甲讓我維持渺小與緘默，以免有人注意到我的不完美和脆弱，卻也讓我疲憊不堪。」
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最近睡前會看一些書
想以此減少滑手機的習慣和幫助睡眠
結果常常越看越有精神σ(^_^;)
天就亮了
#dailyluyi
#脆弱的力量
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